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Conoscere se stessi

Salute e Bellezza del
di Elisa Marcheselli
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Conoscere se stessi

Imparare a conoscere se stessi è come un viaggio in una meta apparentemente conosciuta ma con degli spazi ignoti.

Ognuno di noi dovrebbe avere l' attitudine di osservarsi e capirsi mentre esperisce situazioni.

Imparare a conoscere se stessi aumenta la capacità di controllo delle proprie emozioni, e permette di gestire le situazioni emotivamente coinvolgenti.

Conoscere se stessi non significa conoscere caratteristiche statiche e rigide del proprio carattere. Al contrario significa contemplare i cambiamenti evolutivi del proprio carattere che si modificano in base alle esperienze. Dall' altro canto non c è niente di più stabile del cambiamento, ed imparare a riconoscere i propri cambiamenti in termini di preferenze- scelte e sistemi valoriali aiuta ad essere flessibili e resilienti.

La conoscenza di sé passa attraverso l' auto osservazione e l'analisi del proprio linguaggio. Le parole che usiamo, i termini che scegliamo riflettono le categorie e le credenze mentali che abbiamo dentro di noi.

Prendere consapevolezza di alcuni aspetti di sé in parte significa modificarli.

Questo è un processo senza fine, che non dovrebbe concludersi mai, in quanto è una spirale che migliora se stessi imparando a conoscersi.

Dott.ssa Elisa Marcheselli 

www.elisamarcheselli.it